Najlepsze domowe sposoby na odporność
Okres jesienno-zimowy to czas przeziębień i grypy. Warto wówczas silnej zadbać o zdrowie, stosując domowe sposoby na lepszą odporność. W dobie powszechności suplementów diety, coraz więcej osób powraca do metod, stosownych przez nasze babcie. Bardziej naturalne sposoby nie obciążają organizmu i pozwalają cieszyć się dobrym zdrowiem na dłużej. Poniżej lista najlepszych domowych lekarstw na odporność, które może każdy stosować.
Czosnek
Domowy antybiotyk, który chroni organizm przez wirusami i bakteriami. Zawarta w czosnku allicyna ma działanie przeciwgrzybiczne. Ponadto jest źródłem cennych aminokwasów, witamin z grupy B1 oraz mikroelementów jak kobalt, potas, wapń i magnez. Jeden ząbek czosnku dziennie to sposób na zapalenie gardła, astmę, osłabienie czy nawet zapalenie płuc i oskrzeli. Ponadto obniża ciśnienie krwi i wspomną oddychanie.
Ocet jabłkowy
Specjalny napar sporządzony na bazie octu jabłkowy to świetne lekarstwo na przeziębienie i grypę. Zawiera cenne enzymy, aminokwasy, pektyny oraz kwas foliowy, witaminę C i szereg związków, dzięki którym przyspiesza powrót do zdrowia. Ponadto udrażnia zatkany nos i rozrzedza wydzielinę, podobnie jak syrop z apteki. Najkorzystniej działa w połączeniu z miodem.
Miód
Nieodzownym składnikiem jesiennej diety jest miód, który zawiera wiele witamin z grupy B oraz białek enzymatycznych, wzmacniającym układ odpornościowy. Jest też źródłem witamin A i C oraz kwasu foliowego. Silne działanie rozgrzewające oraz regenerujące sprawdza się nawet u dzieci. Dziennika dawka zdrowia to 1-2 łyżeczki.
Cebula
Podobnie jak czosnek, zawiera składniki, które niszczą i hamują rozwój wielu bakterii. Dzieła przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczno. Zawarte w niej flawonoidy wspomagają prace narządów wewnętrznych. Popularnym domowym lekarstwem jest syrop z cebuli, który przyrządza się z dodatkiem cukry, by chronił organizm przy wirusami.
Orientalne przyprawy
Herbata wzbogacona o imbir lub kurkumę będzie ze znaczenie większa mocą rozgrzewać i wspomagać odporność. Kurkuma i imbir działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i antyoksydacyjnie, dlatego wspomagają leczenie infekcji i stanów zapalnych organizmu.
Herbata z malinami
Prastary sposób na objawy przeziębienie i grupy. Bogate w witaminę C malina wspomagają odporność, a w połączeniu z ciepłą herbatą doskonale rozgrzewają i mobilizują organizm do walki z różnymi wirusami.
Ziołowa inhalacja
Nic tak nie poprawia drożność w czasie męczącego kataru jak ziołowa inhalacja. Do wrzątku wystarczy dodać kilka kropli olejku lawendowego czy odrobinę rozmarynu, by przywrócić swobodny oddech i drożność nosa. Inhalacja pomaga pozbyć się też bólu głowy i mięśni.
